E' una cosa ke mi dà molto fastridio ma aspetto pareri da ki se ne intende più di me

**ilcacciatore** · 13-03-2011, 20:58:34

se posti foto eventualmente si potrebbe capire qual e' la natura del tuo problema..

**luna80** · 13-03-2011, 20:59:35

dipende tanto la genetica e poi comunque in 5 mesi non è che puoi notare così tanti miglioramenti, ci vuole più tempo. quali sono i tuoi dati? hai delle foto?

**Francesco01** · 13-03-2011, 21:10:44

Originariamente Scritto da PaulRko Visualizza Messaggio

mi alleno da 5 mesi la muscolatura c'è ma non capisco xkè cn il 12% nn si vede la definizione della muscolatura, mio cug ke nn fà palestra e ha il 10% gli si vede e a me no perchè? negli anni passati sn stato in sovrappeso ma mi dà una rabbia questa cosa

Devi avere pazienza, 5 mesi sono pochissimi...ti consiglio inoltre di postare la tua scheda di allenamento nella sezione apposita e anche la tua dieta, forse ci può essere qualcosa che non va...

**PaulRko** · 13-03-2011, 23:10:10

Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

dipende tanto la genetica e poi comunque in 5 mesi non è che puoi notare così tanti miglioramenti, ci vuole più tempo. quali sono i tuoi dati? hai delle foto?

foto nn ne ho, i miei dati sn 180 peso 76 12%bf, sò ke c vuole molto tempo in questo sport e io sn disposto a eseguire questo sport perchè mi piace molto, ho una buona genetica e anche molta forza infatti già alzo 90 kg ma il mio problema è che non si vede la definizione di ogni muscolo, io mi incavolo perchè gente che è magra ma nn fà palestra invece l'ha

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la skeda e la dieta già l'avevo postata e gli altri untenti nn hannoi rilevato nnt di sbagliato quinsdi nn sò