Perche'della risposta?Con allenamento con pesi dopo 2 ore circa.
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a basso ig per non avere picchi insulinici durante l'allenamento. -
E con allenamento dalle 16?
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idemCommenta
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Un po' di zuccheri ad alto Ig puoi pure permetterteli (se ti alleni tardi), viste le scarse riserve di glicogeno.
Tuttavia, se sei in definizione, segui il consiglio di Mister XSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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:cool: IS DA JOINT:cool:Originally posted by Gawain
Un po' di zuccheri ad alto Ig puoi pure permetterteli (se ti alleni tardi), viste le scarse riserve di glicogeno.
Tuttavia, se sei in definizione, segui il consiglio di Mister X___________________
Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
-A.D.B.A. Registered-Commenta
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Originally posted by Gawain
Un po' di zuccheri ad alto Ig puoi pure permetterteli (se ti alleni tardi), viste le scarse riserve di glicogeno.
Tuttavia, se sei in definizione, segui il consiglio di Mister XMax_power, The Sicilian RockCommenta
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