Ragazzi che ne dite se al posto della solita mela a colazione,prima dell'allenamento e dopo, prendessi lo yogurt della yomo modello esprit Sui valori nutrizionali vi è riportato 45kcal.prot 3.8 carbo5,9 grassi 0,95 dolcificato con edulcorante-aspartame,seguo una dieta a bassissimo tenore di carbo,max 60gm derivanti quasi esclusivamente da pomodori,cetrioli,mele e grassi 15-20gm,le prot le tengo altine intorno ai 300gm
Yomo esprit
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Io preferirei la mela perchè mi fa sentire più sazio ma ogni tanto lo puoi alternare, verificando magari la definizione (cioè che nn diminuisca).FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1
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anche perchè il lattosio, se non erro, è quasi completamente assente nello yogurt (tant'è vero che gli intolleranti a quello zucchero generalmente possono assumere yogurt.
ciao< I don't want to start any blasphemous rumours but I think that God's got a sick sense of humour and when I'll die I expect to find Him laughing....>
Depeche Mode
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