Yomo esprit

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Ragazzi che ne dite se al posto della solita mela a colazione,prima dell'allenamento e dopo, prendessi lo yogurt della yomo modello esprit Sui valori nutrizionali vi è riportato 45kcal.prot 3.8 carbo5,9 grassi 0,95 dolcificato con edulcorante-aspartame,seguo una dieta a bassissimo tenore di carbo,max 60gm derivanti quasi esclusivamente da pomodori,cetrioli,mele e grassi 15-20gm,le prot le tengo altine intorno ai 300gm

[Body80]

Io preferirei la mela perchè mi fa sentire più sazio ma ogni tanto lo puoi alternare, verificando magari la definizione (cioè che nn diminuisca).

[CHEF]

Occhio al lattosio.

[domen3]

Be.... per il lattosio un paio di vasetti al giorno non credo possano dare fastidio più di tanto

[Eddie]

anche perchè il lattosio, se non erro, è quasi completamente assente nello yogurt (tant'è vero che gli intolleranti a quello zucchero generalmente possono assumere yogurt.
ciao