Integratori metabolica

[CINA]

Ciao ragazzi volevo stendere una opinione sugli integratori in metabolica e vorrei un vostro parere

Pro whey al mattino
supradyn
vit C a pranzo
fibre pre pasto
BCAA prima e dopo allenamento
5 gr di gluta pre nanna
caseine prenanna
1 cps ephynal 300 vit E prenanna
Polase dopo allenamento

Dieta scarica 2000 kcal circa
Tra 10gg aggiungo acetilcarnitina

Voi come fate e come la vedete questa integrazione

[swanz]

Re: Integratori metabolica

Hai scelto il meglio.

Tiene però presente che le caseine hanno elevati concentrazioni di carboidrati, così come alcune whey.

In metabolica cmq integratori di proteine non li "vedo" perchè trovi tutto nel cibo e in aliementi che di solito sono "non concessi".

[Body80]

I bcaa nn li userei.

[lo zar]

Re: Re: Integratori metabolica

Originally posted by swanz
Hai scelto il meglio.

Tiene però presente che le caseine hanno elevati concentrazioni di carboidrati, così come alcune whey.

In metabolica cmq integratori di proteine non li "vedo" perchè trovi tutto nel cibo e in aliementi che di solito sono "non concessi".

Ha ragione swanz......

Al posto delle pro in polvere sceglierei i peptidi di aminoacidi per il post workout......

Le caseine......mmmm dubito che siano con pochi carbo.....

[CINA]

INTEGRATORI

RAGAZZI PER MANCANZA DI TEMPO DEVO USARE LE PRO IN POLVERE COME WHEY USO GENSAN ULTRAWHEY E COME CASEINA NATUR BEST

X BODY80 PERCHE' NON USERESTI BCAA

CONOSCETE UNA CASEINA CON MENO CARBO???

BYE

[Gawain]

Anche io eviterei i BCAA in metabolica, dal momento che verrebbero utilizzati a scopo energetico al posto del grasso (fonte primaria di energia in tale tipo di dieta...in qualsiasi altra sarebbero un must!)