Grasso o pelle?

[Win_mx]

Salve ragazzi, dopo essere stato 110kg a 13 anni, ho fatto dieta e allenamento, ora ho 16 anni e sono 65kg, alto 1,70. Però il mio corpo fa schifo: ho la faccia ancora paffuta, la pancia e i fianchi grossi. Non riesco a a capire se è grasso o pelle, ecco qualche foto:

http://img84.imageshack.us/i/ffffwi.jpg/

http://img151.imageshack.us/i/66880672.jpg/ Se tiro la pelle, sotto la panza c'è sempre
http://img220.imageshack.us/i/42308186.jpg/ Seduto sono inguardabile

http://img690.imageshack.us/i/llllllw.jpg/

http://img694.imageshack.us/i/95606835.png/ Se abbasso la testa ho il doppio mento
http://img714.imageshack.us/i/31502486.jpg/ Faccia ancora paffuta

Con un allenamento si può risolvere almeno in parte o per forza il chirurgo? poi il corpo non mi interessa tanto, ma per la faccia nemmeno si può fare qualcosa?

[luna80]

ciao,
è pelle, è normale visto che hai perso così tanti kg (tra l'altro complimenti )

non trovo che il tuo corpo faccia schifo, anzi...te lo ripeto che per tutti i kg che hai perso hai fatto un ottimo lavoro...ora bisognerebbe "riempire" un pò i muscoli e ci vuole una buona accopiata allenamento/dieta

a riguardo della faccia, io non vedo assolutamente un doppio mento e men che meno una faccia paffuta

[sansampei]

Pelle, pelle.
Ora mettiamo muscoli

[Win_mx]

ciao,
è pelle, è normale visto che hai perso così tanti kg (tra l'altro complimenti )

non trovo che il tuo corpo faccia schifo, anzi...te lo ripeto che per tutti i kg che hai perso hai fatto un ottimo lavoro...ora bisognerebbe "riempire" un pò i muscoli e ci vuole una buona accopiata allenamento/dieta

a riguardo della faccia, io non vedo assolutamente un doppio mento e men che meno una faccia paffuta

Dieta di che tipo?

[luna80]

normo o leggermente iper calorica

[Win_mx]

Allora con allenamento intendi massa?. Ho un metabolismo di 1550 e mangio questo:

Colazione: 200ml latte ps con orzo, 4-5 fette biscottate con miele o marmellata senza zucchero o 30g cereali, 1 caffè.
Spuntino: Un panino 70-80g con affettato 60g circa se sono a scuola o un frutto o yogurt125g
Pranzo: 80-100g pasta con la salsa, 100g carne/pollo o 300pesce + 1c olio evo, 2 frutti e 1 caffè
Merenda: Un frutto o un yogurt
Pre-wo: niente (mi era stato consigliato così)
Post-wo: 50g pane con 50g affettato o tonno
Cena: 60g mozzarella o 100g circa altri formaggi o carne/pollo 100g o un uovo, minestrone 300g + 1c olio evo.

Va bene? l'avevo postata su dieta e alimentazione ma non ha risposto nessuno

[sansampei]

Il tuo basale ha 1550 calorie.
Ma hai 16 anni, devi crescere, e fai attività.
Per me, quella che hai postato, è una dieta leggermente ipocalorica.

[paolino87]

Complimenti bel dimagrimento!
Attualmente che sport fai?

[Win_mx]

Complimenti bel dimagrimento!
Attualmente che sport fai?

Sport faccio solo cardio e allenamento con i pesi in palestra. Quindi nella dieta cosa dovrei cambiare?