collocazione yogurt total fage durante la giornata

[santib]

non sono convinto che sia a lento rilascio (almeno la versione 0 fats). sicuro che è + lento del comune jogurt bianco. io lo eviterei prenanna cmq.

puoi aggiungere frutta secca

[lucav79]

si si certamente. è che preferisco delle vere caseine che delle whey rallentate

[santib]

si si certamente. è che preferisco delle vere caseine che delle whey rallentate

ma il fage è + buono

cmq io aggiungo frutta secca, tic, cannella, e spruzzatina di cacao in polvere........ed è il mio pre-nanna preferito

[sansampei]

premetto che bisogna valuitare la dieta in generale, però 40g di whey pre nanna mi sembrano esagerati

Sono circa 30g di proteine alla fine.
Non lo vedo esagerato, se rimane nel computo giornaliero.

[PaBloS94]

Sono circa 30g di proteine alla fine.
Non lo vedo esagerato, se rimane nel computo giornaliero.

infatti ho premesso che si deve valutare la dieta in toto

[lucav79]

anche io quando lo usavo. cacao mandorle. ma moooolto meglio la ricotta a livello di gusto che il fage

[santib]

anche io quando lo usavo. cacao mandorle. ma moooolto meglio la ricotta a livello di gusto che il fage

si.....ma la ricotta contiene una buona quota di grassi .....ma ovviamente nessun problema, lo dico in generale per chi legge non per te Luca, dipende dalla strategia dietetica del singolo

[PaBloS94]

si.....ma la ricotta contiene una buona quota di grassi .....ma ovviamente nessun problema, lo dico in generale per chi legge non per te Luca, dipende dalla strategia dietetica del singolo

questo sempre

e poi santi sappiamo tutti la passione di Luca per i grassi

[lucav79]

vero...scusate. io usavo il fage al 10%. la ricotta è leggermente + grassa.

[leonardoS]

premetto che bisogna valuitare la dieta in generale, però 40g di whey pre nanna mi sembrano esagerati

dieta ipocalorica e low carb, in questo regime alzo sempre grassi e proteine, grassi concentrati tutti nel prenanna.