Ingrassare nel primo giorno Ricarica

[Arturo F.]

E' vero che non s'ingrassa nelle prime 24 ore di Ricarica in una dieta di 5-6 giorni con 40 gr di carbo al giorno e 4 gr di prot/kg di peso corporeo e 15% in grassi e precedentemente(es lunedi e Martedi)1-2 giorni in ricarica col primo giorno 6 Gr di carbo ad Alto IG per Kg di peso corporeo e 20 gr di olio Oliva + 2 gr di Prot per Kg di peso corporeo?Perche'?

[Niko84]

Vai su www.olympian.it , entra in Olympian news e cerca l'articolo di Lyle Mc Donald relativo la ricarica dei carbo