approccio hard per la spiaggia

**lo zar** · 27-05-2002, 22:51:54

Re: approccio hard per la spiaggia

Originally posted by multipower

Ditemi come fareste voi, quando fare la ricarica (giorno prima della spiaggia o lo stesso giorno?)

Grazie..

multipower

Fai finta che ti prepari ad una gara o ad un set fotogr...

Scarica per 5 gg....e il gg prima e anche lo stesso ricarica con molti carbo....

Riso, riso, e riso.......l'alimento migliore per le ricariche di questo tipo (ma anche gallette, pasta e marmellate)...

Per i primi 3-4 gg di scarica togli il sodio (e inserisci il P) e poi rimettilo......(togliendo il P)

Prima di andare in spiaggia per fare proprio le cose a puntino, potresti usare il glicerolo....(o supposte di glicerina, ma okkio per la pancina

)

Infine per togliere l'acqua un bel carico di COKA LIGHT....(solo che devo provarlo anch'io per cui nn sò dirti di +, se nn le quantità):1 L ogni 10 Kg.........

Puoi provarlo: farai finta di essere un pro......

**Nandroboy** · 28-05-2002, 22:09:21

Infine per togliere l'acqua un bel carico di COKA LIGHT....(solo che devo provarlo anch'io per cui nn sò dirti di +, se nn le quantità):1 L ogni 10 Kg.........

Ma la cocacola funziona da DIURETICO?

**multipower** · 28-05-2002, 22:24:42

Re: lo zar

Quindi va bene la dieta che faccio ora... io pensavo di alternare 3-5 gg di carne e acqua

e uno di ricarica con gallette, riso, marmellata. E' troppo drastica?

Per quanto riguarda la diet coke: ho già provato.. funziona!!

Ultima cosa: conviene fare la ricarica il giorno prima o posso farlo lo stesso giorno in cui vado in spiaggia? In quest'ultimo caso potrei mangiare come le "persone normali"

L'idea di bere le proteine davanti agli amici che commentano è una cosa che non mi da pace!!

Ciao!!

multipower

**lo zar** · 28-05-2002, 22:56:51

Re: Re: lo zar

Originally posted by multipower
Quindi va bene la dieta che faccio ora... io pensavo di alternare 3-5 gg di carne e acqua e uno di ricarica con gallette, riso, marmellata. E' troppo drastica?

Per quanto riguarda la diet coke: ho già provato.. funziona!!

Ultima cosa: conviene fare la ricarica il giorno prima o posso farlo lo stesso giorno in cui vado in spiaggia? In quest'ultimo caso potrei mangiare come le "persone normali"
L'idea di bere le proteine davanti agli amici che commentano è una cosa che non mi da pace!!

Ciao!!

multipower

La dieta carne e acqua a MIO avviso nn ha alcun senso......le proteine che verranno usate a scopo energetico nn è una cosa assai intelligente da fare.......
Rischio catabolismo altissimo.........
Ripeto: lascia stare.......

Vedi che funziona la Coca???

La ricarica come ti avevo detto falla partire il giorno prima e continuala il giorno stesso in cui vai al mare......

Se hai fatto bene scarico/carico di Na e P dovresti assumere dei bei volumi con poca acqua........

Provaci e fammi sapere

**Eddy** · 28-05-2002, 23:13:01

Originally posted by Nandroboy

Ma la cocacola funziona da DIURETICO?

**lo zar** · 28-05-2002, 23:43:16

La LIGHT si si!!

***Body80*** · 29-05-2002, 00:42:19

Ma scusa fossi 100kg di muscoli potresti permetterti di sacrificare anche 2-3 kg di massa magra. Dio mio sei secco come un bacchetto e vuoi fare carne e acqua???