ma perche??

[guido92]

ma....dove leggi che ha aumentato i grassi?

[Luigi 87]

innanzitutto siamo sicuri che prima ne prendevi 4500 e ora 2500? DUBITO
posta la dieta attuale e quella precedente...

poi... calare di 2000kcal/giorno in 4 settimane è roba da suicidio...

io ora sono a 3300 kcal, ma la prima settimana di definizione sarà 3000, poi 2900, poi 2800... ecc... bisogna lavorare con calma altrimenti ci si ferma prima di quanto si pensi...