consiglio spuntino pre e post WO ******

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  • marcobigo
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2011
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    consiglio spuntino pre e post WO ******

    RAGAZZI AIUTISSIMO OGGI DEVO FARE SPUNTINO PRE E POST WO come mi organizzo?
    ho pranzato alle 12.30
    vorrei fare lo spuntino pre alle 15.30
    allenarmi dalle 4 alle 5
    spuntino post wo terminato l'allenamento.

    mi serve una risposta prima delle 3 e mezza graziee!!
    ho a disposizione:
    proteine in polvere siero del latte caseine
    pane bianco
    miele
    banane
    mele
    bresaola
  • bisy999
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2009
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    #2
    Originariamente Scritto da marcobigo Visualizza Messaggio
    RAGAZZI AIUTISSIMO OGGI DEVO FARE SPUNTINO PRE E POST WO come mi organizzo?
    ho pranzato alle 12.30
    vorrei fare lo spuntino pre alle 15.30
    allenarmi dalle 4 alle 5
    spuntino post wo terminato l'allenamento.

    mi serve una risposta prima delle 3 e mezza graziee!!
    ho a disposizione:
    proteine in polvere siero del latte caseine
    pane bianco
    miele
    banane
    mele
    bresaola

    fossi in te andrei di mele e un pò di bresa

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    • windir
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2011
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      #3
      Pre-allenamento bresaola e mele va bene. Post-allenamento prendi le proteine del siero del latte un misurino e una o due banane e magari una fettina di pane bianco.

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      • Johnny_Bravo
        Bodyweb Advanced
        • Oct 2010
        • 151
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        #4
        fossi in te lo farei un pò prima il pasto pre-wo,almeno un'ora prima

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        • luna80
          Administrator
          • Jun 2005
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          #5
          Originariamente Scritto da Johnny_Bravo Visualizza Messaggio
          fossi in te lo farei un pò prima il pasto pre-wo,almeno un'ora prima
          son dello stesso parere

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          • marcobigo
            Bodyweb Advanced
            • Feb 2011
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            #6
            grazie x la risposta ragazzi e mi scuso col moderatore "sean" se ho scritto "urgente"! la prossima volta cercherò di tenere a freno il mio entusiasmo :-)

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