consiglio spuntino pre e post WO ******

[marcobigo]

RAGAZZI AIUTISSIMO OGGI DEVO FARE SPUNTINO PRE E POST WO come mi organizzo?
ho pranzato alle 12.30
vorrei fare lo spuntino pre alle 15.30
allenarmi dalle 4 alle 5
spuntino post wo terminato l'allenamento.

mi serve una risposta prima delle 3 e mezza graziee!!
ho a disposizione:
proteine in polvere siero del latte caseine
pane bianco
miele
banane
mele
bresaola

[bisy999]

RAGAZZI AIUTISSIMO OGGI DEVO FARE SPUNTINO PRE E POST WO come mi organizzo?
ho pranzato alle 12.30
vorrei fare lo spuntino pre alle 15.30
allenarmi dalle 4 alle 5
spuntino post wo terminato l'allenamento.

mi serve una risposta prima delle 3 e mezza graziee!!
ho a disposizione:
proteine in polvere siero del latte caseine
pane bianco
miele
banane
mele
bresaola

fossi in te andrei di mele e un pò di bresa

[windir]

Pre-allenamento bresaola e mele va bene. Post-allenamento prendi le proteine del siero del latte un misurino e una o due banane e magari una fettina di pane bianco.

[Johnny_Bravo]

fossi in te lo farei un pò prima il pasto pre-wo,almeno un'ora prima

[luna80]

fossi in te lo farei un pò prima il pasto pre-wo,almeno un'ora prima

son dello stesso parere

[marcobigo]

grazie x la risposta ragazzi e mi scuso col moderatore "sean" se ho scritto "urgente"! la prossima volta cercherò di tenere a freno il mio entusiasmo :-)