ciao a tutti sto facendo questa " dieta " normale senza strafare di tipo qualitativa : Carne Rossa( 1 volta a settimana) molta carne bianca, pesce( salmone e tonno) Uova molte(una frittata alla settimana con 3 uova ) formaggi, salumi, frutta secca(arachidi noci ), verdure( brodo di verdura), e pasta come primo a pranzo e cena. Dovrei aggiungere integratori dipo WHEY PRO in polvere , glutammina e termo stack per definire bene addome?
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In questa sezione si corregge e discute la dieta. Per l'integrazione hai questo tuo thread http://www.bodyweb.com/threads/29018...O-E-GLUTAMMINA dove puoi mettere il link a questo topic della dieta dopo averla sistemata (il solo link), per farne prendere visione agli utenti. Nel tuo topic di apertura mancano completamente dati ed obiettivi....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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