tra poco terminero' la definizione e vorrei mantenermi su un livello stabile,cercando di non ingrassare(l'estate arriva)e di non perdere massa magra.se mangio come in una dieta di massa nei giorni di allenamento e come in una low-carb nei giorni di riposo che effetto otterro'?(allenamento 3 volte settimana + un paio di corsette a media intensità dopo il work-out)
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W la **** e che dio la benedica -
E' impossibile sapere a priori come reagirà il tuo corpo. Comunque in vista della prossima estate io ti consigliavo di fare un altro po' di definizione magari blanda.
max_powerMax_power, The Sicilian Rock -
Importantissimi in questi periodi di mantenimento sono le calorie.....
cerca di mantenere un apporto calorico secondo il tuo fabbisogno (guarda il post a riguardo
) e di nn esagerare con i carbo....
Io sarei propenso anche per una metabolica........con una ricarica di fine settimana che in questi periodi dell'anno nn ti faranno "soffrire"......(nn avendo nessun obiettivo particolare)
Con la meta "scordati" di ingrassare......
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EccoOriginally posted by lo zar
Con la meta "scordati" di ingrassare......
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Originally posted by max_power
Ecco
max_power
Se le calorie nn saranno esagerate.........
Spiegami quell' "ecco" max.........
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