E' vero( e se si perche'?)nelle prime 24 ore di Ricarica carbo ad Alto IG(riso e patate bollite/ananas/banane e magaripasta scotta..........non si guadagna grasso indipendentemente dalle quantità di carbo che si assumono?Questo giorno dopo 5 giorni e mezzo a 40/50 gr di Carbo al giorno e 4 gr di prot/kg peso corporeo e Grassi (al giorno)solo 10-20 gr di Olio di Oliva extraVergine....e quelli cintenuit nei petti di pollo,tacchino,merluzzo,orata,dentice...ecc????
X Esperti:Grasso corporeo e Ricarica Carbo ad Alto IG
Collapse
X
-
Re: X Esperti:Grasso corporeo e Ricarica Carbo ad Alto IG
Originally posted by Tatoo
E' vero( e se si perche'?)nelle prime 24 ore di Ricarica carbo ad Alto IG ..........non si guadagna grasso indipendentemente dalle quantità di carbo che si assumono?Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
Commenta
-
-
Re: XGawain..
Originally posted by Tatoo
...allora cosa mangiare x eseere piu' voluminoso e non ingrassare nel primo giorno di ricarica???
AL MOMENTO IN CUI SI ASSUMONO PIU' CALORIE DI QUELLE CHE VENGONO SPESE S'INGRASSA.
Semmai non potrai assimilare tutte le calorie che ingerisci,ma se ne ingerisci una quantità abnorme durante il giorno vedi se non ingrassi.
max_powerMax_power, The Sicilian Rock
Commenta
-
-
Originally posted by domen3
Non so Max......ma per me è vero il contrario bho...
"Se Hitler uccidesse tutti gli hardgainer il mondo si riempirebbe di muscoli"
Commenta
-
Commenta