X Esperti:Grasso corporeo e Ricarica Carbo ad Alto IG

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  • Tatoo
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    X Esperti:Grasso corporeo e Ricarica Carbo ad Alto IG

    E' vero( e se si perche'?)nelle prime 24 ore di Ricarica carbo ad Alto IG(riso e patate bollite/ananas/banane e magaripasta scotta..........non si guadagna grasso indipendentemente dalle quantità di carbo che si assumono?Questo giorno dopo 5 giorni e mezzo a 40/50 gr di Carbo al giorno e 4 gr di prot/kg peso corporeo e Grassi (al giorno)solo 10-20 gr di Olio di Oliva extraVergine....e quelli cintenuit nei petti di pollo,tacchino,merluzzo,orata,dentice...ecc????
  • MISTER X
    Bodyweb Member
    • Dec 2000
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    #2
    4gr di pro sono troppe

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    • Gawain
      Bodyweb Senior
      • Aug 2000
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      #3
      Re: X Esperti:Grasso corporeo e Ricarica Carbo ad Alto IG

      Originally posted by Tatoo
      E' vero( e se si perche'?)nelle prime 24 ore di Ricarica carbo ad Alto IG ..........non si guadagna grasso indipendentemente dalle quantità di carbo che si assumono?
      No
      Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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      • Tatoo
        Bodyweb Member
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        #4
        XGawain..

        ...allora cosa mangiare x eseere piu' voluminoso e non ingrassare nel primo giorno di ricarica???

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        • max_power
          Low-Carb Moderator
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          #5
          Re: XGawain..

          Originally posted by Tatoo
          ...allora cosa mangiare x eseere piu' voluminoso e non ingrassare nel primo giorno di ricarica???
          Solo devi fare una ricarica razionale senza strafogarti di quello che trovi. Il fatto che non s'ingrassi nelle prime 24 ore di ricarica è un fatto che proprio va contro la dinamica della nutrizione.

          AL MOMENTO IN CUI SI ASSUMONO PIU' CALORIE DI QUELLE CHE VENGONO SPESE S'INGRASSA.

          Semmai non potrai assimilare tutte le calorie che ingerisci,ma se ne ingerisci una quantità abnorme durante il giorno vedi se non ingrassi.

          max_power
          Max_power, The Sicilian Rock

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          • domen3
            quanno ce vo ce vò
            • May 2002
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            #6
            Non so Max...... ma per me è vero il contrario bho...

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            • giaga
              Bodyweb Member
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              #7
              Originally posted by domen3
              Non so Max...... ma per me è vero il contrario bho...
              Io la prox ricarica provo la strategia dell'abbuffata per 20 ore circa, vediamo come va.....


              "Se Hitler uccidesse tutti gli hardgainer il mondo si riempirebbe di muscoli"

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