Ciao a tutti adesso ho 20 anni fin da bambino ero il classico cicciottello ho deciso di dimagrire 1 annetto e mezzo fà pesavo 80kg adesso 65kg il tutto facendo pasti regolari corsa e addominali la parte superiore è ok no smagliature addominali che si intravedono il punto è che ho avuto sempre dei coscioni enormi penso dovuti all'eccessiva sedentarità adesos che ho perso peso le coscie sono notevolmente diminuite ma il sedere nada cioè il muscolo c'è ma è integrato da perecchio grasso anche nella parte infeirore, io penso e spero che continuando l'attività fisica di riuscire a migliorare ancora voi che ne dite? un mio amico era come me ma ha iniziato calcio a 14 anni e ce l'ha fatta 
Grazie
Grazie
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