Aerobica

[MISTER X]

Originally posted by Niko84

Anch'io mi alleno il lunedì e venerdì... quindi dici che non dovrei andare in superallenamento se mi allenassi lunedì coi pesi, martedì cardio, mercoledì cardio, giovedì cardio e venerdì pesi?!!
Mmmhhmm correggimi se sbaglio: forse quando Mc Roberts diceva 2-3 sedute non erano comprese quelle cardio...

è una possibilità se hai molto grasso da perdere,però l'allenamento con i pesi ne risente.

[Niko84]

Originally posted by MISTER X
è una possibilità se hai molto grasso da perdere,però l'allenamento con i pesi ne risente.

Potrei farle invece che da 1/2 ora da 25 min

[giaga]

Originally posted by Niko84

Potrei farle invece che da 1/2 ora da 25 min

E ke cambia? sono solo 5 minuti in meno ....

[MISTER X]

Originally posted by Niko84

Potrei farle invece che da 1/2 ora da 25 min

cmq attento alla troppa aerobica.

devi trovare un giusto equilibrio.