Ciao a tutti ragazzi 
Dalla mia discussione nell' Angolo del Neofita (http://www.bodyweb.com/threads/289039-Qualche-consiglio) dove chiedevo consigli vari mi è stato suggerito di aprirne un'altra qua.
Il mio obiettivo che spero di realizzare entro l'estate (fra 4 mesi esatti) è la definzione, soprattutto in zona addominale. Peso 57 kg, sono alto 172 cm. Abbastanza snello, credo.
Apro quindi questa discussione per ricevere ogni consiglio a proposito
Al momento cerco di mangiare bene e sano, senza però alcun piano specifico.
Quali sono i cibi che dovrei prediligere e quali evitare?
"Quanto" dovrei mangiare?
E' difficile formulare domande specifiche, non so nulla sull'argomento. Mi affido alla vostra conoscienza!
Grazie a tutti!
Dalla mia discussione nell' Angolo del Neofita (http://www.bodyweb.com/threads/289039-Qualche-consiglio) dove chiedevo consigli vari mi è stato suggerito di aprirne un'altra qua.
Il mio obiettivo che spero di realizzare entro l'estate (fra 4 mesi esatti) è la definzione, soprattutto in zona addominale. Peso 57 kg, sono alto 172 cm. Abbastanza snello, credo.
Apro quindi questa discussione per ricevere ogni consiglio a proposito
Al momento cerco di mangiare bene e sano, senza però alcun piano specifico.
Quali sono i cibi che dovrei prediligere e quali evitare?
"Quanto" dovrei mangiare?
E' difficile formulare domande specifiche, non so nulla sull'argomento. Mi affido alla vostra conoscienza!
Grazie a tutti!
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