Quando pro dal tonno post wo?

[mr oat]

Salve a tutti,io come post wo prendo un panino con 80g di tonno.Volevo sapere: dopo quanto tempo dal wo devo prendere il panino col tonno?

Grazie mille

il tonno a livello digestivo post-wo non è il massimo...sinceramente è meglio che prediligi altre fonti di proteine in quel momento...anche il latte secondo recenti studi potrebbe essere la scelta giusta

ovviAmente scremato

[Conte94]

grazie,quindi inverto la carne col post wo,ma i carbo quando mangio la carne post wo da dove li prendo?

[Johnny_Bravo]

riso,gallette,pane bianco...

[Conte94]

ok,quindi faccio post wo con le gallette e pollo circa 100-120g.....quando voglio cambiare faccio un panino e 2 scatole di tonno al naturale

[Luigi 87]

prova gli albumi, sono molto "leggeri" come digestione...