dieta per dimagrire

[pask82]

ok e per quanto riguarda la carnitina?dove la trovo?

[luna80]

ok e per quanto riguarda la carnitina?dove la trovo?

qui

https://www.musclenutrition.com

[pask82]

grazie luna.......ce ne sono di diversi tipi tu quale consiglieresti?

[luna80]

non me ne intendo molto, ti conviene aspettare qualcun'altro

[pask82]

ragazzi quali dovrebbero essere i dosaggi giornalieri e gli orari della carnitina e della caffeina?e per quanto tempo dovrei usare questa integrazione?

[pask82]

http://www.bodyweb.com/threads/293328-oenobiol-topslim ciao luna e sansampei ho aperto una discussione in integratori su un termogenico notato oggi in famracia. farebbe piacere che seguiste la discussione http://www.bodyweb.com/threads/293328-oenobiol-topslim
Grazie

[luna80]

tranquillo che anche in quella sezione ci sono un sacco di utenti esperti che ti potranno dare un parere sicuramente migliore del mio...io di integrazione non me ne intendo molto, sorry

[pask82]

si me lo avevi già detto era per avere un quadro più deliniato di come mi sto comportando insieme alla dieta consigliatami

[sansampei]

Ciao,

Mi dispiace, ma io di integratori e termogenici non me ne intendo proprio, altrimenti ti avrei aiutato (molto) volentieri!

[luna80]

si me lo avevi già detto era per avere un quadro più deliniato di come mi sto comportando insieme alla dieta consigliatami

posta la tua dieta anche in integrazione, così avranno anche quella sotto controllo

[pask82]

ciao ragazzi da due- tre notti ho iniziato a sentire fame durante il sonno........cosa mi consigliate?è una cosa normale forse perchè il metabolismo è aumentato?da ieri ho iniziato a prendere 200 gr di acetyl - l - carnitina pre-wo

[sansampei]

Okay...
Il dimagrimento come procede?

Io alzerei a 5 fette biscottate la mattina, 90-100g di pasta. La sera, poi, se hai ancora fame, puoi fare un prenanna: 150g di fiocchi di latte.

[pask82]

per le biscottate avevo già alzato ad inizio settimana visto che a mezzogiorno arrivavo un pò affamato e avevo raggiunto l'obiettivo di arrivare alle 13,30 con una leggera fame.non mi sto pesando da 12-13 giorni sto guardandomi più allo specchio e noto che sto asciugando....la pancia si è appiattita....il viso più tonico

[sansampei]

per le biscottate avevo già alzato ad inizio settimana visto che a mezzogiorno arrivavo un pò affamato e avevo raggiunto l'obiettivo di arrivare alle 13,30 con una leggera fame.non mi sto pesando da 12-13 giorni sto guardandomi più allo specchio e noto che sto asciugando....la pancia si è appiattita....il viso più tonico

Molto bene molto ma molto contento sono.
Valuta allora un modesto incremento nel primo, e questo prenanna, se proprio vedi che hai fame durante le ore notturne.

[pask82]

si mi alzo durante il sonno con lo stomaco che fa grrr grrr grrrr....bevo un po di acqua e tento di tornare a dormire........diciamo che mi vedo bene ma la strada è ancora lunga mi sa.....avrò buttato 5-6 kg di acqua e grasso credo in quasi due mesi