Perdere ancora nove kg in un mese, per partecipare a gara di panca.

**Strigo** · 23-02-2011, 17:45:31

Perdere 8kg in due settimane mi sembra veramente eccessivo.
Anche perdere 8/9 kg in un mese non è poco.
Poi fai te!

**Gioia RDM** · 23-02-2011, 17:50:17

Io facevo un alimentazione veramente da orso,quando ho scaricato i carboidrati molto del pesa perso era ritenzione idrica...e quella su un fisico come il mio vuol dire tanto...
Il problema è che ora sono in stallo...i carichi salgono, energia c'è...ma la bilancia è bloccata.

***dij*** · 23-02-2011, 17:52:58

Molto difficile da fare..in ogn caso anche se dovessi farcela avresti due problemi:

1 non sarebbe stato salutare e avresti anche perso per strada parecchia massa muscolare
2 arriveresti non in buona condizione fisica e mentale, non con l'energia ottimale per affrontare una gara simile

**Gioia RDM** · 24-02-2011, 18:03:36

Il mio allenatore mi ha consigliato di aggiungere all'allenamento 3 sessioni di cardio settimanali da 40 minuti...speriamo si muova l'ago della bilancia.

***dij*** · 25-02-2011, 02:58:03

L'ago si muoverà sicuramente, ma in ogni caso la vedo molto grigia, soprattutto se vorresti andare là per fare una buona prestazione e non solo per partecipare..

In ogni caso hai una persona che ti segue e vedo che avete già deciso cosa fare. Buona fortuna.