mettere massa senza aumentare la pancia come fare

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  • ferrk1
    Bodyweb Member
    • Feb 2011
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    #1

    mettere massa senza aumentare la pancia come fare

    salve sono nuovo sono alto 183cm peso 87kg ho un po di pancetta e vorrei scenderla, ma
    nello stesso tempo voglio fare una dieta per mettere massa come fare?
    Tag: Nessuno
  • clabs
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2009
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    • Brescia
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    #2
    è normale mettere un pò di pancia quando si è massa, però se segui una dieta ben impostata e ti alleni come si deve, diciamo che puoi limitarla, però aimhè qualcosina la metti. ( e non è la fine del mondo dai ).

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    • cucciolosul
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2010
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      • Sulmona, Italy
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      #3
      Originariamente Scritto da ferrk1 Visualizza Messaggio
      salve sono nuovo sono alto 183cm peso 87kg ho un po di pancetta e vorrei scenderla, ma
      nello stesso tempo voglio fare una dieta per mettere massa come fare?
      scendere la pancia e mettere massa è un sogno impossibile ma puoi limitare i danni dati dagli approcci per massa con dieta ah hoc.. posta una dieta in sezione così che ti si possa aiutare seriamente
      La potenza è nulla senza il controllo

      IL MIO DIARIO

      http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-comincia.html

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        "scendere" la pancia mai sentita questa espressione. Cmq sposto in sezione dieta, dove potrai aggiungere a questo 3d la tua alimentazione.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • ferrk1
          Bodyweb Member
          • Feb 2011
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          • Send PM
          #5
          grazie a tutti per le risposte, poi non seguo una dieta in particolare
          adesso leggo un pó nel forum per imparare.

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