Chiarimento carboidrati a cena

[mmaattyy]

Come altra fonte di carboidrati oltre al riso e alle patate cosa mi suggerite sempre a cena?
Grazie a tutti

kamut, avena, farro, pane di segale

[Jay Cutler 880]

kamut, avena, farro, pane di segale

grazie, ma il pane è consentito nella cena?

[mmaattyy]

grazie, ma il pane è consentito nella cena?

ma certo stai tranquillo. Tanto nella tua cena ci sono proteine e grassi quindi l'ig piuttosto alto del pane viene smorzato

[Jay Cutler 880]

ma certo stai tranquillo. Tanto nella tua cena ci sono proteine e grassi quindi l'ig piuttosto alto del pane viene smorzato

ti ringrazio ancora...utilizzerò quello integrale in quantità cmq moderate (60 g)

[mmaattyy]

ti ringrazio ancora...utilizzerò quello integrale in quantità cmq moderate (60 g)

Allora vai tranquillissimo amico

[Jay Cutler 880]

un'ultimissima cosa!
la frutta si può mangiare a cena,anche con altre fonti di carboidrati come riso,pane,ecc.?

[max_power]

un'ultimissima cosa!
la frutta si può mangiare a cena,anche con altre fonti di carboidrati come riso,pane,ecc.?

Nelle diete non c'è un qualcosa che si può o non si può fare in senso assoluto. Il tutto è relativo in quanto è da contestualizzare nel caso singolo.