Originariamente Scritto da Jay Cutler 880
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Chiarimento carboidrati a cena
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Originariamente Scritto da oleh butkoIo ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
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Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggiokamut, avena, farro, pane di segale
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Originariamente Scritto da Jay Cutler 880 Visualizza Messaggiograzie, ma il pane è consentito nella cena?
Originariamente Scritto da oleh butkoIo ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
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Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggioma certo stai tranquillo. Tanto nella tua cena ci sono proteine e grassi quindi l'ig piuttosto alto del pane viene smorzato
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Originariamente Scritto da Jay Cutler 880 Visualizza Messaggioti ringrazio ancora...utilizzerò quello integrale in quantità cmq moderate (60 g)
Originariamente Scritto da oleh butkoIo ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
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Originariamente Scritto da Jay Cutler 880 Visualizza Messaggioun'ultimissima cosa!
la frutta si può mangiare a cena,anche con altre fonti di carboidrati come riso,pane,ecc.?Max_power, The Sicilian Rock
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