Semplici accorgimenti

[artemide]

quella che hai postato è praticamente una chetogenica mal fatta
che tra le altre cose diventa difficile giudicare in quanto non riporta le grammature

come noterai anche tu c'è scritto di farla per massimo due settimane
serve per dare uno schock al tuo metabolismo
ha un senso, ma va fatta bene


il rischio di diete così drastiche è che il soggetto ad un certo punto scoppi, ovvero a seguito fame nervosa (e non solo) si butti su tutte le schifezze che trova per poi pentirsene immediatamente dopo
chi intraprende una dieta del genere deve essere conscio di quello a cui va incontro psicologicamente

spesso è più produttiva una low carb abbinata ad una corretta attività fisica

secondo me un approccio del genere andrebbe valutato anche in relazione all'attività del soggetto: per persone "normali", che praticano bb, ma "moderatamente", senza programmi metodici e rigorosi, concordo sulla low carb (nemmeno troppo low...)

[Mastinos]

Ho capito allora ridurrò i carboidrati. grazie a tutti di tutto