domanda ig

**Vegeta82** · 27-05-2002, 22:08:32

priva di fibre e minerali? questo intendi max power?
confermato allora che i capellini cotti 3 min giusti hanno un ig basso?

***max_power*** · 27-05-2002, 23:41:21

Proprio questo Vegeta. La pasta ne è priva.

max_power

**Vegeta82** · 28-05-2002, 15:05:51

ho capito

ma per me che al mattino mi mangio gli all bran e poi mi magno i crecker integrali.. capisci pure la passta integrale non è aadaatta secondo me troppe fibre o no?

**Vegeta82** · 29-05-2002, 14:47:42

?

**Niko84** · 29-05-2002, 20:21:24

Originally posted by Vegeta82
ho capito
ma per me che al mattino mi mangio gli all bran e poi mi magno i crecker integrali.. capisci pure la passta integrale non è aadaatta secondo me troppe fibre o no?

Beh se non ricordo male se si assumono tante fibre si potrebbero avere problemi di gas intestinali, ma se non ce li hai, tanto meglio. Non ti preoccupare che le fibre ti danno una mano a scaricare(se non hai mai sofferto di stipsi..tanto meglio per te), quindi tienile così. Inoltre cosa che ti potrà più interessare è che le fibre abbassano L'ig degli alimenti

***max_power*** · 31-05-2002, 00:42:17

Assumere troppe fibre come dice il caro Niko potrebbe portare problemi a livello gastrointestinale,che si manifesterebbero con aerofagia. Questo però è il problema meno grave. L'altro problema ben più grave è che un eccesso di fibre prevengono l'assimilazione di minerali importanti quali per esempio il calcio. Sta attento...tutto in eccesso fa male.

max_power