prevenire pelle 'flaccida' post dimagrimento

[artemide]

beh dipende da che prendi... 250 mg a dì sono suff ripartiti in 2 assunzioni.

grazie! anche in questo caso si ciclizza?

[DR. MORTE]

grazie! anche in questo caso si ciclizza?

io ho iniziato da poco ad assumere 2 capsule al giorno. nel we stacco totalmente come tutti gli integratori e stesso dicasi nei ponti o ferie.

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altro prodotto utile....a mio avviso:

http://www.musclenutrition.com/magento/prodotti/artijoint/msm-glucosamine.html

[erichina]

grazie per tutte le info utili dr.morte..ma credi che sia necessario anche dovendo perdere 'solo' una decina di kg?oppure lo consigli solo per grandi dimagrimenti?parlo dell'acido ialuronico..
per quanto riguarda "l'incremazione" costante, non ci sono problemi,è una cosa che faccio da sempre..ora cercherò però delle creme migliori..tu non hai qualche crema da consigliarmi?magari anche a buon prezzo..

[DR. MORTE]

grazie per tutte le info utili dr.morte..ma credi che sia necessario anche dovendo perdere 'solo' una decina di kg?oppure lo consigli solo per grandi dimagrimenti?parlo dell'acido ialuronico..
per quanto riguarda "l'incremazione" costante, non ci sono problemi,è una cosa che faccio da sempre..ora cercherò però delle creme migliori..tu non hai qualche crema da consigliarmi?magari anche a buon prezzo..

10 kg non sono pochi e le smagliatura arrivano cmq anche se sei giovane, ergo qualche decina di euro x te li spenderei x provare anch quei 2 elementi:
mi raccomando la cosa fondamentale è:
dieta equilibrata
idratazione con acqua almeno 2 litri
attività fisica x alzare metabolismo e mantenere tonici i tessuti
vitamine, antiossidanti e quei 2 consigliati.

risparmia pure sulla crema corpo...ti serve principalmente x idratare un po' e costringerti a massaggiare bene le zone (molto importante). una nivea blu và + che bene,

[artemide]

10 kg non sono pochi e le smagliatura arrivano cmq anche se sei giovane, ergo qualche decina di euro x te li spenderei x provare anch quei 2 elementi:
mi raccomando la cosa fondamentale è:
dieta equilibrata
idratazione con acqua almeno 2 litri
attività fisica x alzare metabolismo e mantenere tonici i tessuti
vitamine, antiossidanti e quei 2 consigliati.

risparmia pure sulla crema corpo...ti serve principalmente x idratare un po' e costringerti a massaggiare bene le zone (molto importante). una nivea blu và + che bene,

quoto, va benissimo anche quella, sebbene sia un po' pastosa. tra l'altro, non contiene nemmeno conservanti.

[paolino87]

un olio con minor paraffina possibile (vedi olio johnson che ne ha un botto)

Quindi il mio lo butto nel cesso?avresti dei prodotti tipo da indicarmi?grazie

[DR. MORTE]

Quindi il mio lo butto nel cesso?avresti dei prodotti tipo da indicarmi?grazie

no, tu basta che controlli l'etichetta....una dose seppur minima c'è in tutti i prodotti "industriali"...diversamente prova in erboristeria...a me l'olio non garba molto xchè mi unge e non depilandomi è un casino.

[erichina]

dr morte ne approfitto per fare una domanda che mi sarebbe davvero utile..al momento sto integrando la mia dieta dandole un piccolo aiutino con Oxy elite pro..la prendo da una settimana, per adesso solo una capsula al mattino, più avanti una al mattino e una al pomeriggio..il tutto per 4 settimane e con uno stacco di un giorno alla settimana..
mi sta aiutando parecchio..

finite le 4 settimane, potrei subito iniziare le capsule di acido ialuronico?2 al giorno?
giusto perchè non mi va di prendere troppi integratori..
andrebbe bene?

per l'oep,dopo 4 settimane stacco..e poi dopo quanto posso riniziare con l'oep?

[alenter]

Anche dopo 7 giorni se lo stacco lo fai per benino.Eliminando qualsiasi stimolante tipo affe,cacao ecc.Abbonda di vit specie nello stacco

[erichina]

ok, quindi per sicurezza staccherò di 14 giorni..non so come mai ma ho paura degli integratori!!!
durante lo stacco quindi posso prendere l'acido ialuronico (http://www.musclenutrition.com/magen...onic-acid.html) e vitamine in capsule?ne hai qualcuna da consigliarmi?

[DR. MORTE]

dr morte ne approfitto per fare una domanda che mi sarebbe davvero utile..al momento sto integrando la mia dieta dandole un piccolo aiutino con Oxy elite pro..la prendo da una settimana, per adesso solo una capsula al mattino, più avanti una al mattino e una al pomeriggio..il tutto per 4 settimane e con uno stacco di un giorno alla settimana..
mi sta aiutando parecchio..

finite le 4 settimane, potrei subito iniziare le capsule di acido ialuronico?2 al giorno?
giusto perchè non mi va di prendere troppi integratori..
andrebbe bene?

per l'oep,dopo 4 settimane stacco..e poi dopo quanto posso riniziare con l'oep?

ok, quindi per sicurezza staccherò di 14 giorni..non so come mai ma ho paura degli integratori!!!
durante lo stacco quindi posso prendere l'acido ialuronico (http://www.musclenutrition.com/magen...onic-acid.html) e vitamine in capsule?ne hai qualcuna da consigliarmi?

erichina, avere paura degli integratori e poi prendere un prodotto come l'ox mi sembra contradditorio....in quanto forse sono proprio i termo o i bruciagrassi quelli che in certi soggetti potrebbero dare + problemi...purtroppo 10 kg ribadisco non siano pochi e per ottenere un dimagrimento utile, serve ben altro:
1)dieta ed eventuale integrazione.
2)attività anaerobica ed aerobica
3)idratazione
4)vita sana e riposante.

se devi spendere qualche soldo in integratori, punta su vitamine, ialuronico, glucosammina e omega...il resto lascialo pure da aprte a apatto che tu mangi bene.
può andare bene:

http://www.musclenutrition.com/magento/prodotti/vitamins/vitamin-daily-formula.html

ottimo:

http://www.musclenutrition.com/magento/prodotti/vitamins/perfor-maxx.html

valuta sul prezzo e quantità....sono giusto 2 indicazioni.

quanto da me consigliato puoi assumerlo 1-2 volte al giorno possibilmente separa le assunzioni continuamente; magari stacchi giusto 2 gg a sett e riprendi.

[erichina]

1)dieta ed eventuale integrazione. LO STO FACENDO
2)attività anaerobica ed aerobica LO STO FACENDO
3)idratazione LO FACCIO DA SEMPRE
4)vita sana e riposante. IDEM

Lo so che non puoi aver letto anche gli altri miei post, ma in qualche altro post avevo spiegato appunto che ormai da 2 mesi seguo la dieta datami dalla nutrizionista, che qui mi ero fatta correggere (ma mi avevano detto che era praticamente perfetta così), e con cui mi trovo davvero benissimo..non ho mai fame e non sento per niente il bisogno di sgarrare..con questa ho già perso quasi 7kg al momento..ne devo perdere ancora 8..ma sono costantemente controllata dalla nutrizionista..
anche per quanto riguarda l'attività,faccio 3 volte a settimana l'aerobica e 2 l'anaerobica, senza eccedere, ma con dei ritmi sani e ben impostati..e che mi sta dando risultati in termini di rassodamento..
i risultati che volevo li sto ottenendo..certo può sembrare che 7 kg in 2 mesi siano davvero eccessivi (anche a me sembra),ma credo che i primi 4 siano stati quasi tutti liquidi..ora sono arrivata al peso che ho sempre avuto..io sono sempre pesata così come adesso, da quest'estate ero ingrassata per un forte stress emotivo causato da un evento che mi ha portato diversi problemi..ora (che sono tornata al peso di tutta una vita),voglio dimagrire come ho sempre desiderato..mi rimangono 'solo' 8 kg..ma a differenza di tutte le diete stupide che ho fatto nella vita (mai seguita da nessuno),adesso so che sto facendo la cosa giusta..mi sento bene,sono felice,ho ritrovato me stessa e non sono mai stata così piena di positività ed energia (e mio marito apprezza)..ho solo 23 anni, sto facendo le cose il + gradualmente possibile..non sono mai stata grassa a dire il vero..sono un po' di pancetta, ma con gambe magre..ora sto risistemandomi e sto percorrendo la strada giusta..

ho deciso di provare la strada dell'integrazione con oep, per dare una leggera spinta al mio metabolismo, ma infatti per adesso (e sono alla seconda settimana) lo prendo solo 1 volta al giorno (per non esagerare)..all'inizio lo sentivo molto, ma adesso non lo sento quasi più..anche se mi ha aiutato a sbloccare un pochino la situazione..erano 3 settimane che pesavo sempre uguale..

tra altre due settimane, quando staccherò con l'oep, di sicuro integrerò con le vitamine che mi hai gentilmente consigliato, e con il resto..in vita mia non ho mai assunto queste cose, e la stessa nutrizionista non me ne ha neanche parlato, ma credo che un leggero aiuto (senza esagerare) possa stimolare la buona volontà..tutto qui..

mi sono dilungata per cercare di farti capire al meglio la mia situazione..per farti capire che non sono un'incosciente che sta facendo dieta drastica senza attività e solo prendendo brucia grassi,tutt'altro!!!spero in una tua risposta..grazie intanto per il tuo aiuto!

[DR. MORTE]

in bocca al lupo erichina....sei sulla buona strada.

[artemide]

bravissima erichina, continua così!

[erichina]

GRAZIE DAVVERO!!!!Voi non lo sapete,ma il vostro forum mi sta aiutando davvero tantissimo..mai nella vita sono stata così informata e così curiosa di imparare sempre di più!!!!mi incoraggiate molto e con tutti i post che ci sono,trovo sempre nuovi stimoli per approfondire!!!!GRAZIE!!!