Cambio abitudini in ferie-fame "nervosa"?

[Maab]

Dal 5 sono in ferie in Italia (vivo in Germania). Qui ovviamente gli alimenti che si trovano al supermercato sono diversi da quelli che mangio su in tedeschia, a partire dai müsli e latte di soia della colazione che prenderò in questo periodo di due settimane (sono meglio quelli che trovo su...).
L'ultimo sgarro ufficiale c'è stato venerdì 4
Poi martedì mi sono fatta prendere la mano qui a casa di mio padre ed ho indetto uno sgarro non previsto (fruutta secca, ho assaggiato qualche frappa)..
Oggi..m'è ripresa'sta fame strana e non ho resistito (nonostante ci abbia provato fortemente), fame che assomiglia terribilmente alla fame nervosa che la dieta che seguo, che mi piace e mi soddisfa, mi ha aiutato a sconfiggere..per lo meno in Germania. Sarà colpa dell'amenorrea? Sarà colpa del fatto che qui ho abitudini diverse e il cibo ha proprio un sapore diverso (quindi mi sembra automaticamente di spezzare con la dieta)? Ora mi sento in colpa, in modo latente, anche per il fatto che qui l'unico sport che faccio, oltre a 4 pian di scale a piedi, è jogging 30 min 3 volte a settimana (mentre su frequento anche la palestra)..e non so che fare, contando anche che i due sgarri previsti uno per domenica 13 e l'altro per sabato 19 sono due occasioni a cui non posso sottrarmi.
Ho mandato a pu** tutto o quasi ( calcolando anche il fatto che a causa dell'amenorrea, di cui ancora non so le cause, non perdo più peso da mesi e mesi??)

Si accettano volentieri consigli e pacche sulle spalle

Maab disperata

[Il_Monatto]

secondo me è normale ke qui in italia tu sia portata a mangiare di più....sei in ferie, quindi piu tranquilla e con meno pensieri in testa....prendendo tutto piu alla leggera prendi anche l'alimentazione sottogamba...ma io ti dico di stare tranquilla...quando tornerai in palestra in germania tutto quello ke hai accumulato in questio giorni sparirà nel giro di 2 settimane....anche a me capita quando vado in vacanza e tempo veramente 2 settimane torna tutto come prima...

goditi le feste, il buon cibo italiano e le occasioni a cui parteciperai...

[Maab]

Non sai quanto mi fa bene questa risposta Grazie..

Anche perché qui rivedi gli amici, sei in compagnia, è difficile quando sei a casa a chiacchierare resistere a tutto..anche per non fare la figura di quella che andata in Germania ed è diventata strana

[Il_Monatto]

poi logico se sgarrare non ti fa stare bene con te stessa non è che devi farlo per forza solo perche rivedi vecchi amici, ecc, ecc, se hai voglia di farlo lo fai....se non hai voglia nada....take it easy maab!!!

[Manx]

Non sai quanto mi fa bene questa risposta Grazie..

Anche perché qui rivedi gli amici, sei in compagnia, è difficile quando sei a casa a chiacchierare resistere a tutto..anche per non fare la figura di quella che andata in Germania ed è diventata strana

io la faccio costantemente da quasi 6 anni oramai cmq nienta panico, il "rilassamento" -chiamiamolo cosi'- c'è anche per me. Questa estate un mese scarso in Italia...e mi sono ritrovato ad avere voglie eno-gastronomiche assurde....e non sono per es. affatto un tipo goloso di dolci e gelati...,eppure in agosto mi sono sparato tanto di quelle "cofane" di gelato al posto del pranzo

[Maab]

anche io di solito sono ferrea e non cedo e faccio la figura di quella che "porella fa la dieta" quando invece io sto benissimo così, senza la botta di carboidrati dopo i pasti..Saranno le ferie.. mi preoccupava il fatto che potesse essere fame nervosa perché il modo di spizzichicchiare mi sembra incontrollato e legato a "stomaco e gola"

[Manx]

la fame nervosa cmq ha una causa precisa, che prescinde dalla "gola".

[Stefy82]

ciao Maab...come dice Manx staccare dalla solita routine e trovarti in Italia ti fa sentire in clima di "vacanza" quindi sarà stato questo a farti abbassare la guardia
E' come essere a dieta in vacanza..io non ci riesco
Però mi ha colpito la storia dell'amenorrea e del peso bloccato. Tu hai controllato la tiroide?è un anno che ho di questi problemi e negli ultimi 6 mesi sono stata in amenorrea.Inutile dire che il peso non calava di un grammo e che aumentavo anche di una taglia nel giro di pochi giorni,per poi sgonfiarmi. Dopo vari controlli abbiamo riscontrato una tiroide pigra che ho iniziato a trattare e miracolosamente in 10 giorni ho perso tutti i liquidi che avevo accumulato. Ho anche abuto il primo ciclo spontaneo.
Non so se è anche il tuo caso,ma questa situazione mi portava forte stress...insomma stare a dieta perenne e vedersi sempre piu gonfi non aiuta per niente,e così finivo per riversare tutta l'ansia sul cibo.Però questo è un aspetto più psicologico che altro.
insomma mi sono dilungata un sacco per chiederti se i tuoi valori della tiroide sono apposto

[Maab]

Cara Stefy, purtroppo con la mia assicurazione sanitaria funziona che per avere una diagnosi di amenorrea devo avere i sintomi per almeno 6 mesi (a marzo saranno 6 mesi per me).Lo scopo? se io faccio le analisi prima dei sei mesi l'assicurazione non paga..e pagarsi da soli le visite mediche qui costa parecchio.quindi aspetto un altro mese e poi farò le analisi..io non è che mi gonfi, fortunatamente..ma non calo neanche

[Manx]

Cara Stefy, purtroppo con la mia assicurazione sanitaria funziona che per avere una diagnosi di amenorrea devo avere i sintomi per almeno 6 mesi (a marzo saranno 6 mesi per me).Lo scopo? se io faccio le analisi prima dei sei mesi l'assicurazione non paga..e pagarsi da soli le visite mediche qui costa parecchio.quindi aspetto un altro mese e poi farò le analisi..io non è che mi gonfi, fortunatamente..ma non calo neanche

falle in italia se hai ancora modo, alla fine saranno soldi ben spesi.