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mia esperienza, nel 2009, analisi per un controllo generale fatte a marzo, colesterolo a 170, venivo da una dieta di massa, analisi estive a fine definizione mangiando per quasi 3 mesi 200gr di salmone/prosciutto crudo semigrasso, 30gr mandorle e 18 uova al giorno (era per comodità, salmone di quello comprato affumicato e le uova che le bollivo la mattina e me le portavo appresso) ricarica carboidrati di domenica.
colesterolo 144 alla fine
io credo che tralasciando la genetica ovviamente quindi la predisposizione al colesterolo, be' secondo me lo fa alzare l'ipercalorica e cmq l'associazione carbo+fat saturi
per le uova piu' che altro dopo un po' danno il voltastomaco gia solo a sentire la puzza bolliti, se non ci sono esigenze particolari io direi di farne 4-5 a colazione e sei apposto
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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