ciao a tutti!
Come avrete già notato sono un nuovo utente![Wink](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon12.gif)
ma non perdiamo tempo inutile,ho un problema abbastanza fastidioso...
ho 18 anni (ad aprile u.u) sono alto 1,79 peso 55 kg! (56 un mese fà .-. cioè dimagrisco) faccio palestra regolarmente 3 volte a settimana da circa 2 mesi e poco più.
La mia dieta beh....mangio poco e male
(mi sono già risposto da solo vero?)
mattina:latte/cacao cereali e fette biscottate
merenda 10:30 e 12:30 per via della scuola:la peggio schifezze distributori che varia da snack al cioccolato a patatine
prenzopasta al pomodoro o carne (a volte entrambi)
merenda 18:ciò che capita a tiro
di solito nutella e panino oppure latte o ace
cena: pasta,carne mooooooooooooolto ma molto raramente frutta o verdura.
(ps:non faccio mai bis perchè mi riempio facilmente)
insomma rasettatemi e dite ciò che potrebbe aiutarmi ad aumentare di peso e avere un giusto equilibrio con la palestra.
Un salutone dal ''pale'' (si mi chiamano cosi a scuola u.u naturalmente in chiave comica visto il mio aspetto magrolino xD)
Come avrete già notato sono un nuovo utente
![Wink](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon12.gif)
ma non perdiamo tempo inutile,ho un problema abbastanza fastidioso...
ho 18 anni (ad aprile u.u) sono alto 1,79 peso 55 kg! (56 un mese fà .-. cioè dimagrisco) faccio palestra regolarmente 3 volte a settimana da circa 2 mesi e poco più.
La mia dieta beh....mangio poco e male
![Superlol](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/rotflnewphoto.gif)
mattina:latte/cacao cereali e fette biscottate
merenda 10:30 e 12:30 per via della scuola:la peggio schifezze distributori che varia da snack al cioccolato a patatine
prenzopasta al pomodoro o carne (a volte entrambi)
merenda 18:ciò che capita a tiro
![Sogghigno](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/asd.gif)
cena: pasta,carne mooooooooooooolto ma molto raramente frutta o verdura.
(ps:non faccio mai bis perchè mi riempio facilmente)
insomma rasettatemi e dite ciò che potrebbe aiutarmi ad aumentare di peso e avere un giusto equilibrio con la palestra.
Un salutone dal ''pale'' (si mi chiamano cosi a scuola u.u naturalmente in chiave comica visto il mio aspetto magrolino xD)
![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
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