salve a tutto sono un nuovo iscritto vorrei sapere se poteti scrivermi una dieta per mettere massa , vado in palestra 3 volte a settimana , ho 16 anni alto 1.71 e peso 61,5
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Da Regolamento non si fanno diete da zero. Posta il tuo attuale regime alimentare sul quale poi interverranno gli utenti....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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