Troppe proteine?

[santib]

io sono per il no carb la sera

[artemide]

io sono per il no carb la sera

anch'io lo ero, ma mi sono dovuta ricredere, soprattutto in massa.

[santib]

anch'io lo ero, ma mi sono dovuta ricredere, soprattutto in massa.

a mio avviso anche in massa è preferibile concentrarli in altri momenti della giornata, perchè la sera/notte, come sai, c'è una maggiore produz di gh la cui stimolazione è max in condiz di ipoglicemia

[artemide]

a mio avviso anche in massa è preferibile concentrarli in altri momenti della giornata, perchè la sera/notte, come sai, c'è una maggiore produz di gh la cui stimolazione è max in condiz di ipoglicemia

su di me stanno avendo un ottimo effetto (l'obiettivo attuale del mio prep. è quello di tirar fuori qualità muscolare). poi per carità, giustissimo anche quel che dici.

[naoto]

a mio avviso anche in massa è preferibile concentrarli in altri momenti della giornata, perchè la sera/notte, come sai, c'è una maggiore produz di gh la cui stimolazione è max in condiz di ipoglicemia

E se uno si allena prima di cena?

In secondo luogo, la ricerca della stimolazione ormonale per il tramite dell'alimentazione è come una passeggiata su Marte: affascinante ma del tutto irrealizzabile.

Al ragazzo che ha aperto il post dico che 150gr di proteine su 66 kg di peso sono un'assurdità.

[santib]

su di me stanno avendo un ottimo effetto (l'obiettivo attuale del mio prep. è quello di tirar fuori qualità muscolare). poi per carità, giustissimo anche quel che dici.

infatti la teori è qs.....la pratica è la soggettività

[artemide]

E se uno si allena prima di cena?

In secondo luogo, la ricerca della stimolazione ormonale per il tramite dell'alimentazione è come una passeggiata su Marte: affascinante ma del tutto irrealizzabile.

Al ragazzo che ha aperto il post dico che 150gr di proteine su 66 kg di peso sono un'assurdità.

infatti... io mi alleno prima di cena.
assurdità?

[santib]

E se uno si allena prima di cena?

In secondo luogo, la ricerca della stimolazione ormonale per il tramite dell'alimentazione è come una passeggiata su Marte: affascinante ma del tutto irrealizzabile.

Al ragazzo che ha aperto il post dico che 150gr di proteine su 66 kg di peso sono un'assurdità.

ma perchè mi fai qs domanda.....ti devo rispondere.....tu la risposta la sai già .....con Artemide non si parlava di gg di wo

[lati.90]

E se uno si allena prima di cena?

In secondo luogo, la ricerca della stimolazione ormonale per il tramite dell'alimentazione è come una passeggiata su Marte: affascinante ma del tutto irrealizzabile.

Al ragazzo che ha aperto il post dico che 150gr di proteine su 66 kg di peso sono un'assurdità.

come mai un assurdità? sono troppe?

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anche io sono per il no carb la sera tuttavia essendo inesperto volevo sentire altri pareri

[NaturalHardCore]

E se uno si allena prima di cena?

In secondo luogo, la ricerca della stimolazione ormonale per il tramite dell'alimentazione è come una passeggiata su Marte: affascinante ma del tutto irrealizzabile.

Al ragazzo che ha aperto il post dico che 150gr di proteine su 66 kg di peso sono un'assurdità.

Come mai la ritieni addirittura una quota assurda? Sono circa 2,3g/kg di peso.

[artemide]

Come mai la ritieni addirittura una quota assurda? Sono circa 2,3g/kg di peso.

forse perché considera solo la massa magra.

[Beckersv]

Anche a me sembrano un po' tanti 150 g, ma poi che senso ha fare massa così se arrampichi?

[lati.90]

Anche a me sembrano un po' tanti 150 g, ma poi che senso ha fare massa così se arrampichi?

nel climbing è tutta una questione di rapporto tra peso e forza.. aumentando di peso e qnd usando carichi pesanti in palestra di conseguenza la forza e la resistenza mi sono aumentate molto in questo periodo cosa mi ha giovato molto nel climbing, vorrei prendere un altro chiletto o due nei prossimi mesi cmq rimanendo sempre con una percentuale di massa grassa molto bassa!

[santib]

nel climbing è tutta una questione di rapporto tra peso e forza.. aumentando di peso e qnd usando carichi pesanti in palestra di conseguenza la forza e la resistenza mi sono aumentate molto in questo periodo cosa mi ha giovato molto nel climbing, vorrei prendere un altro chiletto o due nei prossimi mesi cmq rimanendo sempre con una percentuale di massa grassa molto bassa!

io direi massa magra