Disastro, non ci capisco piu' niente: Dimagrimento o massa che fare??

[bullfrog]

Albs ho letto qualcosina ma sinceramente non so dove cominciare.....

hai tu dei tipic da consigliarmi tanto per cominciare!?
Ho pravato a fare una ricerca tutti parlano di questo dottore de pascal o come si chiama.... però confesso non ci ho capito molto! sorry!! ;(


ma nei giorni in cui non mi alleno mangio uguale??

MA SECONDO VOI LA RIPARTIZIONE CARBO-PROTEINE-GRASSI E' QUASI GIUSTA?



PS. GRAZIE LUIGI PER L'INTERVENTO

[Albs]

Qui trovi i link a tutto quello che ti serve: http://www.bodyweb.com/threads/28122...eta-Metabolica

Dottor Di Pasquale, é l'inventore della dieta

[bullfrog]

Ma ragazzi due cose:

facendo questa dieta diciamo proteica è possibile perdere da 5% al 10% (varia da gruppo muscolare a gruppo muscolare) del carico pesi?
Cioè oggi ero in palestra e avevo difficoltà ad alzare dei pesi che fino alla settimana scorsa riuscivo ad alzare in modo diciamo migliore....
Facendo dei rapidi conti ho visto di aver perso dal 5 a l 10% di carico pesi

Potrebbe essere normale??


altra cosa:

Il carico carbo come lo faccio? che criterio uso?? mangio qualsiasi cosa contenga carboidrati oppure devo seguire un filo logico?


ciao e grazie

[Luigi 87]

può darsi che hai riposato meno... in teoria quando cambi dieta non senti subito la forza che cala...

[Albs]

Il carico carbo se non ricordo male non tiene conto delle fonti, dovrebbe essere indifferente...il calo nei pesi mi pare strano, forse era solo una giornata "fiacca"

[bullfrog]

oookkk capi!!! grazie mille!

Se proprio devo essere sincero il mio punto debole è il petto oggi ho tirato su meno del normale e credevo fosse la dieta..... o almeno ci speravo..... ;(


grazie cmq per le delucidazioni

siete preziosissimi !

s