aumento di peso in massa

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  • gigamesh90
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2010
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    aumento di peso in massa

    salve a tutti da quando ho iniziato la dieta per massa prendo circa 0.4 kg a settimana...
    1secondo voi è troppo o troppo poco?
    2quanto secondo voi di questo peso è pulito in parte, tenendo conto che o perso anche 2 cm di girovita da 85 a 83?
    il mio diario di allenamento
    http://www.bodyweb.com/forums/thread...to-di-gigamesh
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