Dunque,stò facendo una dieta che pare stia dando i suoi risultati visto che ho perso 6kg in 1 mese...attualmente peso 88kg per 1.77cm.
Detto questo,premetto che non ho ancora praticato alcuna attività fisica per cui mi chiedevo se fosse il caso di iniziare con la corsa-cardio oppure con i pesi (quali?) per evitare di ritrovarmi la pelle cadente una volta raggiunto il peso ottimale.
Da quello che ho letto pare siano meglio i pesi,confermate ?
Vorrei inoltre acquistare qualche attrezzo per la casa visto che non posso andare in palestra. Quali sono quelli basilari a cui non si dovrebbe rinunciare,senza spendere una fortuna ?
Grazie in anticipo
Detto questo,premetto che non ho ancora praticato alcuna attività fisica per cui mi chiedevo se fosse il caso di iniziare con la corsa-cardio oppure con i pesi (quali?) per evitare di ritrovarmi la pelle cadente una volta raggiunto il peso ottimale.
Da quello che ho letto pare siano meglio i pesi,confermate ?
Vorrei inoltre acquistare qualche attrezzo per la casa visto che non posso andare in palestra. Quali sono quelli basilari a cui non si dovrebbe rinunciare,senza spendere una fortuna ?
Grazie in anticipo
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