Ciao a tutti ho fatto un veloce search e non ho trovato nulla di specifico, perché non facciamo un Post con tutte le ns ricette ?
Io vivo da solo e spesso non ho fantasia in cucina magari qui dove abbiamo tutti lo stesso scopo possiamo trovare molti spunti per i ns fornelli.
( ovviamente ricette ipocaloriche e proteiche )
Fagioli cannellini saltati in padella con tonno
Ricetta velocissima e a mio parere proteica :
Versare in una padella anti aderente un pò di olio
Tritare un pò di scalogno ( cipolla ) e farla rosolare nell olio
Aprire 2 scatole di fagioli canellini da 125 gr l una e sciacquarli
Versare il contenuto nella padella e far cuocere per 6 / 7 minuti
A fine cottura versare il contenuto in un piatto
Aprire una scatola di tonno al naturale e versarcelo dentro
Un pò di pepe.
Ecco qua
Io vivo da solo e spesso non ho fantasia in cucina magari qui dove abbiamo tutti lo stesso scopo possiamo trovare molti spunti per i ns fornelli.
( ovviamente ricette ipocaloriche e proteiche )
Fagioli cannellini saltati in padella con tonno
Ricetta velocissima e a mio parere proteica :
Versare in una padella anti aderente un pò di olio
Tritare un pò di scalogno ( cipolla ) e farla rosolare nell olio
Aprire 2 scatole di fagioli canellini da 125 gr l una e sciacquarli
Versare il contenuto nella padella e far cuocere per 6 / 7 minuti
A fine cottura versare il contenuto in un piatto
Aprire una scatola di tonno al naturale e versarcelo dentro
Un pò di pepe.
Ecco qua
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