All-Bran di Kelloggs

[akillez]

Ciao ragazzi,
Ho sentito dire che vengono sconsigliati per chi vuole dimagrire perchè hanno un alto indice glicemico e provocano ritenzione idrica.

Tuttavia sono una fonte di fibre molto interessante e combinato con il latte, viene fuori un mix di carboidrati, proteine e fibre ideale.

Vi risulta?

[paolino87]

Ciao,
non conosco l'IG, ma se contengono fibre sicuramente non è alto!
Comunque io ti consiglio i fiocchi d'avena; ottimo alimento e vai sul sicuro!

[luna80]

gli all bran vanno benissimo...sono un concentrato di fibre, l'ig (se proprio ci si fa delle paranoie) non è assolutamente alto.

comunque chiudo perchè ci sono una miriade di discussioni che ne parlano.