prenanna

[lucas0]

se ti acchiappa la fame da maiale prima di andare a dormire..XD

ke posso mangiare....?? sto facendo un periodo di massa...
molti sconsigliano il latte...
ke dite voi, cosa mangiare? grz

---------- Post added 24-01-2011 at 00:02:58 ---------- Previous post was 23-01-2011 at 23:46:17 ----------

scusate questo post.....basta ke vai sulla sezione cerca ce ne sono a migliaia hauahuahuahau

[bimboromanista]

50 gr di grana

[clabs]

fiocchi di latte, yogurt greco , grana , pro in polvere a lento rilascio.

[lucas0]

okok..........fiocchi di latte......."sono derivati del latte".....quindi presumo ke abbiano un indice glicemico basso...
xke se sono derivati dal pane..hanno un indice glicemico alto...il che di notte nn è molto buono
ostacola sia il picco di GH che avviene di notte.....ed aumenta la gllicemia molto velocemente...
nn so se conviene la notte.......
quindi
i fiocchi di latte cosa sono? pane?
il pane bianco puo avere indice glicemico che va da 30(basso) a 110(alto)....puo darsi ke siano panini con indice glicemico basso?????

[mak1]

i fiocchi di latte sono un tipo di formaggio leggero anche se i valori sono più simili ad uno yogurt

[lucas0]

ah okok capitos