Creatina Negli Alimenti

[Senpai]

Cacchio , l'ho letto proprio l'altro giorno cercando di informarmi sulla creatina in generale , se ritrovo
l'articolo lo attacco a questa discussione.

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Al primo colpo !

http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/alimenti-creatina.html

Per il valore che puo' avere ovviamente.

[mr oat]

dove è la novità? si è sempre detto di assumere integratori di creatina, perchè per esempio 4gr di creatina nel cibo li trovi in 1 kg di carne..e poi tra cottura, conservazione di carne ecc, non paragonerei la creatina del cibo con quella in polvere degli integratori..

[PrinceRiky]

è colpa mia, che ho creato questa discussione da un post in un'altra, per non andare OT qualora si volesse parlare di creatina negli alimenti.

[brosgym]

Più che altro la cottura, la creatina va via con l'acqua....