Come da oggetto, sto passando da una dieta di 2000Kcal circa ad una dieta ipercalorica il più pulita possibile, in quanto facilmente metto grasso nella zona addominale.
Ho programmato di aumentare di 200Kcal ogni settimana, fino ad arrivare ad un massimo di 3000kcal. (Ovviamente se inizio a spanzare mi fermo prima).
Che ne pensate di questa ripartizione dei nutrienti?
ripartizione.pdf
Grazie mille a chi mi dirà la sua
Età 23
h 1.87
p 85kg circa
Ho programmato di aumentare di 200Kcal ogni settimana, fino ad arrivare ad un massimo di 3000kcal. (Ovviamente se inizio a spanzare mi fermo prima).
Che ne pensate di questa ripartizione dei nutrienti?
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Grazie mille a chi mi dirà la sua
Età 23
h 1.87
p 85kg circa
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