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Sforzandoti di mangiare la frutta,inizia con qualcosa che ti piaccia un pó ,piano piano ti abitui,e aggiungi altri tipi di frutta,insomma non hai nemmeno 5 anni,non é un grande sforzo.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
Strano ma vero, non mangio nessun tipo di frutta, ma in compenso mi piacciono molto i succhi di frutta... come potrei ovviare a questo problema?
Potresti frullarla. se non ti piace mangiare una mela intera, la frulli e basta. Sicuramente al palato è più buona.
Magari aggiungi anche un spremuta di arancia.
saltare la colazione, mi pare di aver letto, sia la prima causa di obesità. un mio compagno saltava i pasti, spesso a cena/pranzo nn mangiava qnd uscivamo, colazione MAI; è dimagrito, ma in spiaggia è inguardabile la panzetta è rimasta, un bello strato di adipe molliccio pure, e quel poco di muscolo che aveva è andato a farsi foxxere. (ah spesso si sparava 1h di corsa in palestra e nn faceva praticamente nulla esercizi per quei due mesi che è andato )
E ci credo, è fisiologicamente deleterio. Ho un'amica che, come spesso capita a chi pecca in coscienza alimentare, salta i pasti, piuttosto che si mette a dieta "ferrea" una settimana per poi tornare al (non) regime precedente e pesa 100 chili, forse di più. Patire la fame, leggendo troppe riviste "snelle", non conduce altro che a strafogarsi al pasto successivo
Il modo migliore per inflaccidirsi e per riprendersi i kg con gli interessi una volta smesso di stare alla dieta "salta-pasti"
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