Patire la fame fa bene o male?

**Il_Monatto** · 08-01-2011, 12:54:11

male...molto male...vuol dire che stai sbagliando qualcosa nella tua dieta per il dimagrimento....postala qui o in sezione apposita...te la correggeranno e vedi che dimagrirai lo stesso...meglio...e senza patire la fame...

**Manx** · 08-01-2011, 12:54:12

certo che fa male...posta la tua alimentazione con i tuoi dati fisici e ti aiuteranno.

**Darko87** · 08-01-2011, 13:39:02

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male...molto male...vuol dire che stai sbagliando qualcosa nella tua dieta per il dimagrimento....postala qui o in sezione apposita...te la correggeranno e vedi che dimagrirai lo stesso...meglio...e senza patire la fame...

Vedi monatto non è che sto seguendo proprio una dieta, semplicemente sto ercando di mangiare solo a pranzo e a cene ovviamente eliminando le schifezze... non faccio sempre colazione, poi a pranzo di solito un primo e un secondo...poi sera solo carne o pesce o altre cose, ma mai pasta... però cosi facendo noto che a volte ho dei buchi nello stomaco...

**Manx** · 08-01-2011, 13:51:35

saltare i pasti e soprattutto la colazione è sbagliatissimo...

**Il_Monatto** · 08-01-2011, 15:26:46

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Vedi monatto non è che sto seguendo proprio una dieta, semplicemente sto ercando di mangiare solo a pranzo e a cene ovviamente eliminando le schifezze... non faccio sempre colazione, poi a pranzo di solito un primo e un secondo...poi sera solo carne o pesce o altre cose, ma mai pasta... però cosi facendo noto che a volte ho dei buchi nello stomaco...

infatti...ha ragione manx...cerca di non saltare mai i pasti...e sopratutto la colazione che poi a mio modo di vedere è il pasto che da piu soddisfazione...al max se vuoi perdere peso segui una leggera ipocalorica con pochi carboidrati e dacci giu col cardio e con i pesi...i risultati arriveranno...aumenterai il metabolismo e non dovrai patire la fame...posta tutto il necessario...età, peso, altezza, bf se la sai...e una tua giornata alimentare tipica....posta il tuo obiettivo e vediamo quello ke si puo fare...

**Darko87** · 08-01-2011, 16:22:21

ok grazie mille monatto

appena posso posterò tutti i miei dati

**brosgym** · 08-01-2011, 20:30:35

Comunque aggiungi verdura e/o ortaggi riempiono.....

***xymox*** · 08-01-2011, 21:47:00

Almeno 3 pasti devi farli,poi puoi aggiungere qualcosina prima di andare a letto(fiocchi di latte o proteine in polvere a lento rilascio ad es.)in modo da non avere "buchi"durante la notte

**Darko87** · 08-01-2011, 22:33:08

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ok grazie mille monatto

appena posso posterò tutti i miei dati

Allora ho 23 anni.. sono alto 1,87 e peso 82 kg... la bf non la so.. se mi dite come si calcola...
La mia giornata alimentare è normalissima... la colazione non la faccio sempre ma quando la faccio solitamente prendo una tazza di latte o con biscotti o con cornflakes.... poi rimangio a pranzo primo e secondo.... pomeriggio niente di solito... e poi rimangio la sera o carne o pesce accompagnato da ortaggi o verdure, ma mai pasta a cena... questo è quanto...

**Il_Monatto** · 09-01-2011, 10:18:34

allora diciamo ke detta cosi la giornata alimentare non è molto corregibile...diciamo che dovresti prima farti un giro in sezione e stilare una dieta in base al tuo obiettivo...e poi la correggiamo tutti insieme....

**Tony07** · 09-01-2011, 11:13:18

saltare la colazione, mi pare di aver letto, sia la prima causa di obesità. un mio compagno saltava i pasti, spesso a cena/pranzo nn mangiava qnd uscivamo, colazione MAI; è dimagrito, ma in spiaggia è inguardabile la panzetta è rimasta, un bello strato di adipe molliccio pure, e quel poco di muscolo che aveva è andato a farsi foxxere. (ah spesso si sparava 1h di corsa in palestra e nn faceva praticamente nulla esercizi per quei due mesi che è andato

)

**artemide** · 09-01-2011, 11:46:22

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saltare la colazione, mi pare di aver letto, sia la prima causa di obesità. un mio compagno saltava i pasti, spesso a cena/pranzo nn mangiava qnd uscivamo, colazione MAI; è dimagrito, ma in spiaggia è inguardabile la panzetta è rimasta, un bello strato di adipe molliccio pure, e quel poco di muscolo che aveva è andato a farsi foxxere. (ah spesso si sparava 1h di corsa in palestra e nn faceva praticamente nulla esercizi per quei due mesi che è andato

)

E ci credo, è fisiologicamente deleterio. Ho un'amica che, come spesso capita a chi pecca in coscienza alimentare, salta i pasti, piuttosto che si mette a dieta "ferrea" una settimana per poi tornare al (non) regime precedente e pesa 100 chili, forse di più. Patire la fame, leggendo troppe riviste "snelle", non conduce altro che a strafogarsi al pasto successivo

**Darko87** · 09-01-2011, 15:37:41

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allora diciamo ke detta cosi la giornata alimentare non è molto corregibile...diciamo che dovresti prima farti un giro in sezione e stilare una dieta in base al tuo obiettivo...e poi la correggiamo tutti insieme....

Monatto se puoi aiutarmi tu... perchè io ne so veramente poco... non vorrei stravolgere la mia giornata tipo...