ho perso 50 Kg. ma la pelle in eccesso c'è sempre!

[Stanislao Celato]

Salve a tutti, mi chiamo Stany e sono di Caserta, vi racconto la mia odissea...nel lontano 2004 pesavo 130Kg. dopo litigate su litigate con MADREeeee mi costrinse ad andare dalla nutrizionista e in un anno abbondate persi 50Kg. , adesso peso 80Kg. e seguo un'alimentazione sana ed equilibrata. Ho frequentato per 2 anni Palestra e adesso sono 3 anni che pratico piscina livello semi-agonistico, ma nonostante che io sia sempre in movimento la pelle flaccida è sempre presente, rispetto all'inizio ho trovato seri cambiamenti ma mai la forma desiderata, il problema è molto evidente ai fianchi e la pancia da come si può vedere dalle foto come se fosse della pelle in eccesso...gentilmente vorrei sapere se devo perdere le speranze oppure devo cambiare qualche mia abitudine, mi hanno consigliato di lasciare il nuoto e praticare di più la corsa, tipo 1 oretta.
Attendo Vostre risposte e ringrazio in anticipo ;-)

[luna80]

per la pelle in eccesso c'è poco da fare...ci vuole pazienza e a volte non basta e bisogna ricorrere all'intervento chirurgico. quel che mi sembra di vedere da te però è che oltre alla pelle c'è ancora del grasso...quanto sei alto? sicuramente la pratica di allenamento con i pesi potrebbe aiutarti...non solo per cercare di perdere ancora un pò di grasso ma (in un secondo tempo) anche per aumentare un pò la massa muscolare che andrebbe un pò a "riempire" la pelle in eccesso.

[Stanislao Celato]

alto 1/78 25 anni

[brosgym]

Sono d'accordo, sicuramente un pò di tessuto rilassato c'è, ma cercherei di fare massa controllata, ovvero mettere muscoli, perchè non anche sull'addome, e poi magari levare anche quel grasso cher ancora è rimasto, ma pesi non nuoto....

[Stanislao Celato]

Sono d'accordo, sicuramente un pò di tessuto rilassato c'è, ma cercherei di fare massa controllata, ovvero mettere muscoli, perchè non anche sull'addome, e poi magari levare anche quel grasso cher ancora è rimasto, ma pesi non nuoto....

grazie dei consigli...in realtà mi hanno consigliato per eliminare il grasso 1 ora di corsa...potrebbe essere utile?

[brosgym]

Un'ora è un bel pò, e farei camminata o scatti intervallati tipo HIT, comunque cerca di aumentare di massa muscolare....

[Stanislao Celato]

scusa se disturbo ancora BrosGym, ma aumentare massa muscolare nella parte dell'addome e i fianchi come si fa?solo addominali? la parte superiore non so se si vede bene (allego altre foto) ho aumentato molto e non voglio andare oltre, l'unico mio problema è l'addome, non sono riuscito a trovare un centro fitness come si deve nella prov di Caserta
Grazie ancora di tutto

[brosgym]

Si l'addome va lavorato, ma cercherei di amentare su tutto il corpo.

[CiccioX]

50Kg sono tanti, comunque fai tanta attività cardio e pesi, segui una bella dieta pulita,moderata che ti consenta ti prendere muscolo.. non fare cose troppo restrittive perchè ti riduci ancora piu mollo.