Spuntino prenanna

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  • elgitano
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2009
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    Spuntino prenanna

    Ho un dubbio quanto tempo deve passare dalla cena allo spuntino prenanna,va fatto tutti i giorni o solo nei giorni in cui mi alleno,vanno bene i fiocchi di latte.
    Vi ringrazio
  • PaBloS94
    Bodyweb Senior
    • May 2010
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    • •°o.O PaBloS94 O.o°•
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    #2
    Dovrebbero passare minimo 3 ore dalla cena, però ci tengo a sottolineare che il pre nanna e "un di più" e non un "fondamentale della dieta" Per quanto riguarda le fonti: fiocchi di latte, grana, caseine in polvere...

    RICORDATI E TIENITELO BENE A MENTE:
    NON è VERO CHE SE NON FAI IL PRENANNA CATABOLIZZI !!!!
    Last edited by PaBloS94; 07-01-2011, 09:57:02.
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    • mmaattyy
      Bodyweb Senior
      • May 2007
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      #3
      Originariamente Scritto da elgitano Visualizza Messaggio
      Ho un dubbio quanto tempo deve passare dalla cena allo spuntino prenanna,va fatto tutti i giorni o solo nei giorni in cui mi alleno,vanno bene i fiocchi di latte.
      Vi ringrazio
      come alimento i fiocchi di latte sono ok.

      Originariamente Scritto da oleh butko
      Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Argomento stra-trattato milioni di volte...usare la funzione search.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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