Uva sultanina

[Faber84]

L uvetta secca..
pare a leggerne le proprietà che sia proprio valida come fonte calorica...
magari usata nel post work..
che ne pensate?

[marco83]

vale lo stesso discorso dei datteri,
è una fonte di carboidrati ad alto indice glicemico, va bene a colazione e post wo, ma non come fonte principale di carbo ma per arricchire cereali come fiocchi d' avena, riso se ti piace dolce, e fiocchi di vario genere,,,,

[Faber84]

Ok ti ringrazio della risposta..:-))
l'ho usata negl ultimi 4 o 5 allenamenti nel post work un 35g ...20 minprima delle prote in polvere...
direi che continuerò cosi....
mi piace anche come sapore .. :-)..vitargo &co proprio non li tollero

[marco168]

Mi permetto di aggiungere che è anche uno degli alimenti più alcalini che ci siano... quindi è anche ottima per combattere l'eccessiva acidificazione dell'organismo, dovuta alle diete troppo ricche di proteine! ;-)