Fruttosio nel caffe in low carb..

[sberla54]

a pranzo levare completamente carbo? pesante no? ed anche a merenda nel pomeriggio?

Integrare poi con 20g di arachidi? Ma nn è un po poco..carbo solo alla mattina in pratica...

[Gawain]

Originally posted by sberla

Gli all bran hanno ig basso..nn dite di no..

60

Le wasa hanno un ig medio...medio alto forse...

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I cracker nn so che ig abbiano...

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Per il resto..1 mela...è a bassissimo ig...

54

[sberla54]

i cracker sono l'unica cosa su cui ogni tanto ho qualche dubbio...ma un po di insulina è necessaria per il mantenimento o no?

E poi cmq sono 1 pacchetto di cracker e 200g carne...

[max_power]

Per me va bene...comunque l'IG l'abbassano soprattutto i grassi che non le proteine. Forse 200 gr di carne sono un po' troppi.

max_power

[mike2000]

Originally posted by max_power
Un cucchiaino di fruttosio corrisponde a 5 gr di prodotto. Con il fruttosio vai tranquillo (senza esagerare ovviamente): è insulino-indipendente ed è uno zucchero " naturale",molto più di quelli sintetici.

max_power

Non sapevo fosse insulino indipendente il fruttosio...ne sei sicuro? dimmi di più per piacere. Ciao.

Mike

[lo zar]

Originally posted by mike2000


Non sapevo fosse insulino indipendente il fruttosio...ne sei sicuro? dimmi di più per piacere. Ciao.

Mike

Si, è vero......solo che se leggi cosa ho scritto in un altro post (GLUCOSIO vs FRUTTOSIO) nn ha poi così tanti vantaggi stò fruttosio....

[sberla54]

Non ho capito cosa intendeva BOdy80 pero...tagliare i carbo da mezzogiorno in avanti quando nn mi alleno? Solo colazione e 10.30 con carbo?

[sberla54]

io sto dubbio me lo sto portando avanti anche nel sonno..fatemi capire!!!