Fruttosio nel caffe in low carb..

**sberla54** · 18-05-2002, 08:19:49

a pranzo levare completamente carbo? pesante no? ed anche a merenda nel pomeriggio?

Integrare poi con 20g di arachidi? Ma nn è un po poco..carbo solo alla mattina in pratica...

***Gawain*** · 18-05-2002, 08:23:32

Originally posted by sberla

Gli all bran hanno ig basso..nn dite di no..

60

Le wasa hanno un ig medio...medio alto forse...

93

I cracker nn so che ig abbiano...

96

Per il resto..1 mela...è a bassissimo ig...

54

**sberla54** · 18-05-2002, 14:45:02

i cracker sono l'unica cosa su cui ogni tanto ho qualche dubbio...ma un po di insulina è necessaria per il mantenimento o no?

E poi cmq sono 1 pacchetto di cracker e 200g carne...

***max_power*** · 18-05-2002, 17:55:41

Per me va bene...comunque l'IG l'abbassano soprattutto i grassi che non le proteine. Forse 200 gr di carne sono un po' troppi.

max_power

**mike2000** · 19-05-2002, 14:32:32

Originally posted by max_power
Un cucchiaino di fruttosio corrisponde a 5 gr di prodotto. Con il fruttosio vai tranquillo (senza esagerare ovviamente): è insulino-indipendente ed è uno zucchero " naturale",molto più di quelli sintetici.

max_power

Non sapevo fosse insulino indipendente il fruttosio...ne sei sicuro? dimmi di più per piacere. Ciao.

Mike