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Non riesco ad aumentare di peso...
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Originariamente Scritto da kato93 Visualizza Messaggiovai vai.. continua a nutrire il grassetto
E il problema è che mi piace anche cucinare... ne ho provate molte di ricette sfiziose!
Il problema è che ora che avevo cominciato ad imparare a fare qualche crema simpatica per riempire i dolci, ho preso la strada della dieta.
Quindi tutta quella roba va razionalizzata.
Però, pur volendo mangiare pulito, mangiare come un animale vuol dire mangiare un primo abbondante sia a pranzo che a cena, e negli spuntini mangiare di più
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Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza MessaggioAllora io c'ho lo stomaco piccoloRicordo due settimane fa sono stato quasi male per un pò di struffoli
ed ero pieno
Mi sono ripreso un pò a capodannoperò comunque sento che mi sazio un pò prima. Un pò però...
Questo è il mio diario
* Chiedo aiuti per dimagrire e non perdere più massa magra
Originariamente Scritto da artemidestai tranquillo, non si diventa enormi così facilmente! in bocca al lupo per la tua tartaruga!
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Originariamente Scritto da sansampei Visualizza MessaggioE il problema è che mi piace anche cucinare... ne ho provate molte di ricette sfiziose!
Il problema è che ora che avevo cominciato ad imparare a fare qualche crema simpatica per riempire i dolci, ho preso la strada della dieta.
Quindi tutta quella roba va razionalizzata.
Però, pur volendo mangiare pulito, mangiare come un animale vuol dire mangiare un primo abbondante sia a pranzo che a cena, e negli spuntini mangiare di piùdipende dai tuoi obbiettivi.. buon per te. io metterei solo grasso se mi mangio mezzo chilo di pane a pranzo
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Originariamente Scritto da kato93 Visualizza Messaggionon andiamo off topicdipende dai tuoi obbiettivi.. buon per te. io metterei solo grasso se mi mangio mezzo chilo di pane a pranzo
E' quello che ho fatto io per tanti anni..... senza sport : /
Oggi ne pago (e ho pagato) le conseguenzeQuesto è il mio diario
* Chiedo aiuti per dimagrire e non perdere più massa magra
Originariamente Scritto da artemidestai tranquillo, non si diventa enormi così facilmente! in bocca al lupo per la tua tartaruga!
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Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggionei giorni di allenamento aggiungi dei carboidrati a cena, per esemio 3-400gr di patate lesse o al forno.
+carboidrati => +kcal
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Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggiosansapei, 350 gr. di carne o pesce non sono una cosa indifferente a mio parere... già se ti mangi 100 gr. di pasta per esempio e dopo questa carne o pesce...
Come ha detto princericky, è giusto che aumenti i carboidrati, che son quelli che saziano poi...però in questo caso siamo già ad una quota sufficiente.
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