salve ragazzi vorrei dei pareri sulla mia alimentazione!!!!!
COLazione:200ml latte scremato e 8 fette biscottate;
Spuntino:1 mela
Pranzo:100gr pasta o riso+100gr carne/pesce o 2 uova+verdura
Spuntino:1 banana se post work out 200ml di latte
Cena:100gr carne/pesce o 2 uova + verdura
accetto qualsiasi critica
COLazione:200ml latte scremato e 8 fette biscottate;
Spuntino:1 mela
Pranzo:100gr pasta o riso+100gr carne/pesce o 2 uova+verdura
Spuntino:1 banana se post work out 200ml di latte
Cena:100gr carne/pesce o 2 uova + verdura
accetto qualsiasi critica
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