dieta dalla palestra o dietologo??

[protype]

ciao a tutti, ho una domanda da porvi,
dopo 1 anno di allenamento per la massa e quasi 7 KG di massa acquisita vorrei iniziare a fare definizione, il dubbio è: la dieta me la faccio fare dall'istruttore della palestra o da una dietologa amica della mia ragazza?
secondo voi per avere dei risultati entro quest'estate senza però rovinare il metabolismo cosa è meglio?

grazie

[munky]

...è meglio rivolgersi ad una persona competente (ammesso che sia una delle due)

[protype]

grazie mille, anche io immaginavo che fosse meglio una persona specializzata, questa persona segue gia diversi conoscenti e tutti si trovano bene e vedono i risultati secondo le loro aspettative,
grazie per il consiglio!