la ricarica secondo mcdonald

[GABBER]

nell'articolo pubblicato su questo forum riguardo la ricarica di carbo del fine settimana in una dieta chetogenica si tratta di quantità molto elevate di carbo....come varia il discorso della ricarica nel caso di una low-carb invece che una chetogenica?può essere sempre preso come punto di riferimento il testo di McDonald?

[multipower]

Secondo me puoi seguire le indicazioni di Lyle purché tu esaurisca il glicogeno prima della ricarica, evitando così che l'eccesso di carbo finiscano in "trippo".


Ciao,

multipower

[Napalm]

Guarda, secondo me non ti conviene affato fare la ricarical al McDonald's: troppi grassi rispetto ai carbo, e di dubbia provenienza anche se una volta ci può stare

[MISTER X]

come dice Multi se scarichi tutto il glicogeno,altrimenti non la fare ocsì alta di carbo,rischi di ingrassare.

[kevin]

Originally posted by MISTER X
come dice Multi se scarichi tutto il glicogeno,altrimenti non la fare ocsì alta di carbo,rischi di ingrassare.

Quindi impostando una ricarica su 7 gr x kg di peso corporeo per il 1°giorno e 4 gr x kg di peso corporeo il 2°, dovrebbe andare meglio???

Kevin

[multipower]

Originally posted by kevin


Quindi impostando una ricarica su 7 gr x kg di peso corporeo per il 1°giorno e 4 gr x kg di peso corporeo il 2°, dovrebbe andare meglio???

Kevin

Sì, anche se personalmente la farei di un giorno solo.


Ciao!!!

multipower

[kevin]

Dato che ci siamo, potresti postare quali carbo inseriresti in una dieta low-carb, riferito al "periodo di carico".

Kevin

[Nandroboy]

Originally posted by Napalm
Guarda, secondo me non ti conviene affato fare la ricarical al McDonald's: troppi grassi rispetto ai carbo, e di dubbia provenienza anche se una volta ci può stare

Scusa ma allroa la ricarica alla " DI PASQUALE" ke dice mangia finchè nn sei sazio è più sicura?

E poi scusate ma durante le prime 24 ore e tenendo i grassi a poki poki grammi non si dovrebbe ingrassare neanche con le saette.