armonia delle gambe e dell'addome

[Palestra86]

Data la chiusura della precedente discussione spero che questa possa essermi d'aiuto.

I vostri consigli sono stati tutti ben accetti, ma tutto influenza l'alimentazione.
Dovete capire che non conosco le calorie degli alimenti e le definizioni di normo e ipocalorica, cerco di consumare di più di quanto introduco.
Mangio quello di cui ho bisogno evitando i cibi grassi.
La pancia e le gambe a partire dall'inguine sono inguardabili dimagrendo degli altri chili restanti ci sarà la possibilità di armonizzare anche le gambe o dovrò vedermi quei colossi di gamba.
L'altro problema sono le smagliature che incominciano a risaltare sulla pelle, ci saranno miglioramenti nel tempo ?

[Manx]

se la discussione ti é stata chiusa c'é un motivo, quindi non é il caso di riaprirla...(leggere il regolamento). Quello che decide un moderatore é insindacabile...considera che io l'avrei chiusa 10 pagine fa...

I cibi "grassi" non fanno ingrassare in sé, quello che fa ingrassare sono le calorie in eccesso, a prescindere se le prendi dal tiramisu' o dalla mozzarella light o dal petto di pollo.

Se non conosci i valori nutrizionali degli alimenti, smuovi le chiappe, vai su google e scrivi "valori nutrizionali degli alimenti" e trovi decine e decine di tabelle. E soprattutto cambia atteggiamento...se sei 20kg in sovrappeso é una obesità, non grave, ma lo é e non devi prenderla per una offesa (io sono un ex obeso, quindi so bene cosa tu possa provare).

Chiudo, come da regolamento.